Lehet, hogy már erdőfürdőztél, de lehet, hogy még nem is hallottál róla. Így jogos a kérdés: mi fán terem az erdőfürdőzés? Gyakran felmerül, hogy vajon mi a különbség az erdőfürdő és a természetben tett séta, túra vagy kirándulás között. Íme a három legfontosabb megkülönböztető jellemző:
1. Bemegyünk az erdő sűrűjébe és egy pici területet megismerve figyelünk az ott történő dolgokra, környezetre. Az erdőfürdőzésen leginkább az adott környezetet, annak részletgazdagságát figyeljük meg, nem kiépített utakon, turistaösvényeken rójuk a kilométereket.
2. Az erdőfürdő egy irányított relaxációs séta, ahol egyszerű gyakorlatokkal közösséget élhetsz meg a természettel. Az erdőfürdő során nincs idegenvezetés, nem látogatunk meg nevezetességeket, és állat- és növényhatározást sem végzünk.
3. Az erdőfürdőzésen önmagunkra és az erdőre figyelünk. Ahhoz, hogy ezt zavartalanul megtehessük, alapvetően nem beszélgetünk. A csend abban segít, hogy figyelni tudj. Befelé és kifelé egyaránt. Megfigyelheted, hogy minél csendesebb vagy egy erdőben, az annál inkább felfedi magát előtted. Egy ilyen séta lehetőséget ad rá, hogy új szemszögből kapcsolódjunk a természeti elemekhez: megállni és elmerülni a táj látványában, megérinteni a fákat és társaikat és megfigyelni az apró élőlényeket, amelyek mellett máskor elmennénk. Ezek szelíden, de hatékonyan terelik az embert a lelassulás és az éber jelenlét felé, anélkül, hogy ezt bármilyen módon erőltetnék. Kisimítja az idegrendszert és belső egyensúlyt hoz létre. Az összes érzékszerved bevonásával merülsz el az erdei környezetben.
A Zöld recept program keretében eddig hét alkalommal vezettük az erdőfürdőzéseket november és február között. Elsősorban az 50+ korosztályból érkeztek a résztvevők, és vannak visszatérő vendégek is.
A következő két hónapban az alábbi séták közül lehet választani:
2024.02.29. 10-12 h, Csillebérc, Valkó Zsuzsi
2024.03.03. 14-16 h, Normafa, Sára-Lukács Csilla
2024.03.06. 9-12 h, Városmajor, Rendes Niki
2024.03.27. 9-12 h, Városmajor, Rendes Niki
2024.04.03. 9-12 h, Városmajor, Rendes Niki
2024.04.07. 10-13 h, Normafa, Sára-Lukács Csilla
2024.04.16. 10-12 h, Csillebérc, Valkó Zsuzsi
2024.04.17. 9-12 h, Városmajor, Rendes Niki
2024.04.21. 13-15:30, Budakeszi arborétum, dr. Mátraházi Kinga
2024.04.24. 17:30-19:30, Hűvösvölgy, Sára-Lukács Csilla
2024.04.28. 10:30-13 h, Szépvölgyi-dűlő, Hajdu Lóránd
Hívunk, hogy csatlakozz az erdőfürdő sétáinkhoz a Zöld recept program keretein belül. Regisztráció az Erdőfürdő sétára: https://forms.gle/zqSzd4vH6JFzALBF8
XII. vagy II. kerületi lakcímkártyával vagy Zöld recept bemutatásával a program ingyenes. Amennyiben nincs recepted és nem a XII. vagy II. kerületben van a lakcímkártyád, így adományosan tudsz hozzájárulni a sétához.
További információk kérhetők: zoldrecept@erdofurdozes.com Bővebb információk az erdőfürdőről: http://www.erdofurdozes.com/