Címke: nordic walking

Előszilveszteri nordic walking kirándulás a Budai-hegyekben

Szalontai Kriszta

Találkozó: december 30-án pénteken 9:00-kor Budapesten, a Szépjuhászné gyermekvasút megálló parkolójában.Túra leírása: remélhetőleg csodás téli erdőben barangoljuk be a Budai-hegység ezen részét. Lesz móka, kacagás, forralt bor, tea és persze néhány km is. Gyere velünk és nézd meg a makkosmáriai Trinitárius templomot, kolostor romokat, a csodás kilátást a Normafáról, valamint a János hegyről.Ami feltétlenül szükséges: réteges öltözet, tea vagy bármi finom itóka :), bakancs, de legalábbis nem simatalpú utcai cipő.Az útvonal hossza kb. 12-13 km és nem túl sok szintkülönbséggel, sőt amennyiben úgy érzed, hogy kevesebb is elég, a Normafánál lesz…

tovább olvasom

Nordic walking túra a Pilisben

Szalontai Kriszta

 Túra a Pilisben emelkedők nélkül? Lehetetlen? Pedig igaz! Ha nem hiszed, gyere, járj utánam! Koltai András túravezető, nordic walking oktató a túrával igyekszik azok kedvében járni, akik szeretnek gyönyörű erdei környezetben, vadregényes tájakon nordic walkingozni jelentősebb emelkedők nélkül.Az útvonal hossza kb. 14 km és minimális szintkülönbsége tökéletesen alkalmas arra, hogy akik az elmúlt hónapokban kevesebbet mozogtak, azok is jól érezzék magukat. Utunk a Budapesttől alig 30 km-re található vadregényes szurdokba vezet, amely a Pilis-hegység egyik legszebb természeti képződménye. A gépkocsikat hátrahagyva a Kálvária-hegyről szép erdei utakon jutunk el Zsombolyra, mely pazar kilátást kínál…

tovább olvasom

Új kardio tanösvény átadó

Máté István

Március 29-én, kedden 10 óra 20 perctől a Szent Ferenc Kórház egy újabb kardio tanösvényének átadójára kerül sor, a Hármashatár-hegyen. Az eseményen, a Szent Ferenc Kórház szakembere által vezetett túrán kipróbálható az új tanösvény, ahol a résztvevők képet kaphatnak szívük egészségi állapotáról.A megnyitó keretében induló túra a 3,2 km-es kis kör lesz, mely gyógytornász kíséretében, vezetett formában zajlik. Azonban bárki teljesítheti egyénileg az 5,2 km-es hosszabb kört is. A túra lényege itt kevésbé a hatalmas teljesítmény, a napi adag lejárása, inkább a szívellenőrzést lehetővé tevő többleten van a hangsúly.A fenti…

tovább olvasom