Címke: erdőfürdő

Erdőfürdő Zöld recepttel júniusban is!

szerkesztőség

Ha úgy érzed, hogy egy kis időre kiszakadnál a mindennapokból, a magányból vagy éppen egy hosszabb betegség után szeretnél visszatérni az aktív életbe, csatlakozz egy erdei sétára. Segít majd lelki egyensúlyod visszanyerésében. A program során mindig van lehetőség megosztani a tapasztalatokat, így igazi közösségi élmény.Azért, hogy megtudd, neked való-e az erdőfürdőzés, készítettünk egy listát, amiben igyekszünk megválaszolni a felmerülő kérdéseket. Milyen hosszú a séta? Milyen fizikai erőnlétet igényel?Egy program hossza leggyakrabban 1,5 és 3 óra között mozog. Különösebb fizikai erőnlétet nem igényel, mivel ez nem túra, rövid 1-3 km hosszú szakaszon…

tovább olvasom

Erdőfürdő Zöld recepttel tavasszal is

szerkesztőség

Lehet, hogy már erdőfürdőztél, de lehet, hogy még nem is hallottál róla. Így jogos a kérdés: mi fán terem az erdőfürdőzés? Gyakran felmerül, hogy vajon mi a különbség az erdőfürdő és a természetben tett séta, túra vagy kirándulás között. Íme a három legfontosabb megkülönböztető jellemző:1. Bemegyünk az erdő sűrűjébe és egy pici területet megismerve figyelünk az ott történő dolgokra, környezetre. Az erdőfürdőzésen leginkább az adott környezetet, annak részletgazdagságát figyeljük meg, nem kiépített utakon, turistaösvényeken rójuk a kilométereket.2. Az erdőfürdő egy irányított relaxációs séta, ahol egyszerű gyakorlatokkal közösséget élhetsz meg a…

tovább olvasom

Erdőfürdő: minőségi idő a természetben

szerkesztőség

Az élet túlzott rohanása és az állandó stressz nem csak a dolgozó emberek számára kihívás, hanem a fiataloknak és az idősebbeknek is megnehezíti az életét. Erre nyújt természetes megoldást az erdőfürdőzés, azaz a minőségi idő eltöltése a természetben. Képzeld el, hogy elindulsz egy olyan erdőbe, ahol már várnak rád. Ahol nem neked kell megtalálni az ösvényeket és észben tartani mikorra kell visszaérned vagy éppen merre tarts, hanem rábízhatod magad valakire, aki azért kísér téged, hogy pihenhess és feltöltődj. Ahogy együtt sétáltok, körbeölel a csend. Egyre inkább észreveszed az apró részleteket: a…

tovább olvasom

Erdőfürdőzés Zöld recepttel

szerkesztőség

2023. októberétől az erdőfürdőzést is receptre írhatják fel a körzeti orvosok. A program azért indult el, mert hazánkban órási probléma az elmagányosodás és a mozgásszegény életmód. A Budapest XII. kerületi (hegyvidéki) lakosokat ezzel segítik az életmódváltásban.A 12. kerület  önkormányzata elsőként vezette be a Zöld receptet Magyarországon. Hasonlóan néz ki, mint egy hagyományos recept, csak éppen nem gyógyszert, hanem mozgást ír fel rá az orvos. A koncepciót először a ’90-es években vezették be Új-Zélandon, de azóta már az USA-ban,  Nagy-Britanniában és Kanadában is meghonosodott. Erdőfürdő vezetőként hiszünk abban, hogy a szabadban…

tovább olvasom

Erdőfürdő a Geszner-parkban

szerkesztőség

Kényeztesse magát, kedvesét, szeretteit erdő-wellness programunkon a vadonban! Mi lenne, ha ön is értené a vadon szavát? Mindannyiunk lelkében egy egész erdő lakik! Gondolta volna? Ha megértjük az erdő és a vadon élőlényeinek üzenetét, s a természetben lejátszódó önfenntartó folyamatokat mintaképpen követjük: életünk kinyílik, örömtelibbé, boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válik, s jótékonyan hat egészségi állapotunkra is. Járjunk együtt utána!A Csákváron található, 8,8 ha-s egykori Esterházy grófi birtok vadregényes tájképi stílusú parkjába hívogatjuk Önöket, ahol:– szerelmesen flótáznak már az énekesmadarak,– vízesésben, romantikus kőrengetegben, tavacskában gyönyörködhetünk,– hóvirág-tenger látványa kápráztatja el a szemet,– a…

tovább olvasom